Kies uw regio op basis van postcode, plaats of titel
Agenda
27 jan 2012
Tijd:
09:30
Plaats:
Bodegraven
Lokatie:
Boerderij Hoeve Zorgvliet, de Meije
Mindful eten is eten met aandachtGeen dieet maar leren om gezonde voedingskeuzes te maken door te luisteren naar je lichaam en geest.
De voordelen van mindful eten:
Je eet minder omdat je beter proeft
Je spijsvertering verbetert.
Je herkent de signalen van je lichaam.
Programma:
8 weekse training
- (her)ontdekken van de smaak en zintuigen met proef proefjes
- mindful bewegen
- oefeningen om vanuit je hoofd (piekerfabriek) in je lichaam te komen
- ontspanning, loslaten
- bodyscan
- emoties en eten
- aandacht voor het hier en nu op dit moment
- samenstelling en herkomst van ons voedsel
- mindfulness doeboek voor thuis
- cd's en dvd
Meer informatie en programma.
www.puraka.wordpress.com
volg mij op twitter via purakayvonne
Professionele begeleiding door gecertificeerd mindfulnesstrainer en diëtist.
