Als de dagen lengen en de zomertijd is ingegaan zijn een paar pondjes minder aan het lijf een genoegen in alle opzichten. Op naar de sportschool dus? Joyce Puister is clubmanager van Exercise aan de Bucaillestraat in Voorburg. “We staan voor iedereen klaar, op alle mogelijke manieren”, zegt ze in het pand boven de Hema. “De komende maanden krijgen we nieuwe apparatuur, de meest moderne uitvoeringen. Dan kunnen onze 1700 leden en anderen nóg luxueuzer van alle mogelijkheden gebruikmaken.” Joyce Puister (36) heeft zelf in haar jeugd aan tennis, turnen en handbal gedaan. Door een rugblessure moest ze na vijftien jaar stoppen met het geven van groepsinstructie. “Maar de fitnesstraining blijf ik zelf uiteraard wél doen. Je wilt er tenslotte zo goed mogelijk uitzien. En je prettig in je vel voelen. Zeker als het straks vaker lekker weer is en je luchtige kleding aantrekt.” Natuurlijk is er niet per se een sportschool noodzakelijk om in beweging te blijven en fit te worden. Gewoon een stukje joggen, een fietstochtje maken, lid worden van een sportvereniging of een beter eetpatroon volgen. Een balletje slaan op de tennisbaan, golfbaan of een baantje trekken in het zwembad. Lente en later zomer. Terrasjes, strand en zee. Korte rokjes en blote truitjes. Alles komt beter tot zijn recht met strakkere spieren. Dat daarbij dankzij regelmatige fysieke arbeid ook hart en bloedvaten beter functioneren is dan mooi meegenomen. Onder de fitheidsfanaten zijn ook veel doe-het-zelvers met diëten en alle mogelijke technische snufjes als hartslag-, bloeddruk- en andere meters en schema’s in de weer. Maar in een fitnesscentrum staat je meer knowhow ten dienste. Zowel qua technische als personele ondersteuning. Voor de sociale contacten is de tennisclub of de golfbaan wellicht een betere plaats. Maar wie speciaal op de fysieke staat én mogelijkheden gebaseerde aanpak wil, kan goed in de sportschool terecht. Om er via loopbanden, (spin)fietsen, alle mogelijke bodyshape technieken en krachtapparatuur in een betere ‘vorm’ te komen. Haal de jurkjes en t-shirts maar te voorschijn.