De Weekkrant

Je zou het eigenlijk geen dieet moeten heten, maar meer een hype die enkele jaren stand houdt. Zo hebben we in het verleden al diverse diëten voorbij zien komen, de bekendere soorten zijn Atkins, Montiac, Southbeach, het soepdieet en in 2006 kwam hier als laatste het dieet van Sonja Bakker bij.
Mensen zijn hierin dan toch kuddedieren en kiezen samen ervoor dat ene dieet te gaan volgen, of het nu nodig is of niet. En veel mensen volgen een bepaald dieet omdat ze graag bij deze massa willen horen. En hoe je het nu went of keert, op een of andere manier blijft “lijnen” in. Iedereen doet aan de lijn, denkt aan het gewicht, het figuur. Het lijkt erbij te horen anno 2008. En wanneer je niet lijnt, ben je raar of vreemd. Maar is het wel zo vreemd?

Ik zou zeggen, nee, dat is totaal niet vreemd. Wanneer je een dieet volgt, doe je dit gedurende de rest van je leven, een boek met dagmenu’s, gekopieerde teksten en iets wat niet bij jezelf past zou gaan volgen. Dat houd je niet vol. Sterker nog, het zal bijdragen aan het jojo-effect. Wanneer je zou vragen; kan ik me dat eetpatroon aanleren. Ja, dat kan wel, maar het zal je enkele jaren kosten om het totaal in uw leven aan te passen.

Wanneer u dan toch op dieet wenst te gaan, om medische redenen of niet. Zorg dan dat je individueel begeleidt wordt door een gewichtsconsulent, diëtist(e) of verpleegkundige. Zij kunnen voor jou een voedingsadvies maken die specifiek op u is gericht en daarmee u levensstijl goed aanpassen. Sterker nog, u zult op die manier een blijvende resultaat zien. Je hoeft dan niet meer mee te doen aan deze hypes en je zult blijvend een gewicht kunnen behouden.

Als we dan weer terug komen op de hoofdvraag van vandaag; is een dieet nu goed voor je of niet, dan kan ik zelf maar 1 ding concluderen: Een dieet volgen zoals de meeste mensen het voor ogen hebben is niet goed voor je. Hypes volgen is zeker een don’t. Vind u het echt nodig om met uw gewicht bezig te gaan. Vraag dan iemand die erin gespecialiseerd is en volg geen kant-en-klare lijstjes uit een boek. Hiermee veranderd u niet uw eigen patroon, maar neemt u een ander patroon aan dat 9 van de 10 keer niet eens bij u past.

Volgende week een nieuwe column. Dan zal ik het hebben over gezondheidschecks. Er zijn al verschillende checks op de markt. Maar wat is nu eigenlijk het beste om te doen?

Lees meer, weet meer; in de volgende column van Romano Sandee.