Stadsblad Utrecht

Dit keer waren er mensen die ons wat vertelden over hoe je de wedstrijd moet voorbereiden en gaven tips. Iemand vertelde dat de oudste hardloper en de jongste hardloper werden gefilmd. Ik dacht dat ik de jongste was, maar er was een jongen die ook 13 jaar was en die was waarschijnlijk net iets jonger.

We werden daarna in groepen verdeeld en we zaten inderdaad weer in hetzelfde groepje. Nadat we even met elkaar gepraat hadden gingen we beginnen met het hardlopen. Het hardlopen was wel lekker, want na dat zitten en luisteren is het wel lekker om even te bewegen. Bij het inlopen dacht ik dat we volgens het schema moesten lopen, maar dat bleek dus niet zo te zijn. Het schema was:

4 minuten rustig dribbelen
3 minuten wat harder dan dribbelen
2 minuten nog harder
1 minuut nog wat harder.
En dan ging je van 1 weer naar 4.

Na het hardlopen was ik erg moe, want ik had aardig doorgelopen.
We gingen weer terug naar de Jaarbeurs waar we nog wat te drinken kregen.
 
Tips voor de wedstrijd:
- Doe geen dingen die je anders ook nooit doet, dus ga niet opeens schilderen of anders eten.
- Als je langs een drinkpost komt ga dan wat rustiger lopen en pak het bekertje bij het randje waar je meestal je lippen op zet vast en druk het ietsjes in, dan ontstaat er een tutje en dan kan je rustig drinken zonder dat het water er aan alle kanten uit valt.

- Kom iets eerder bij de start zodat je in het startvak niet helemaal achter aan staat, maar iets in het midden. Als je achteraan staat moet je heel veel mensen die langzamer gaan inhalen en dan kan het zijn dat je er niet langs kan. Als je in het midden staat haal je wel wat mensen in wat vaak ook prettig is en je kunt dan wat lekkerder doorlopen. Als je vooraan staat heb je vaak de neiging om samen met de andere mensen die vooraan staan mee te rennen en dan is de kans groot dat je te hard van start gaat