Amersfoort

Bodygym
Er is nog plek in de lessen Bodygym vrijdagochtend in wijkcentrum De Driehoek aan de Woestijgerweg 3. Een proefles is gratis. Er zijn lessen om 9.00 en om 10.00 uur. De vroege les van 9.00 tot 9.50 uur is toegankelijk voor iedereen. Een les voor vrouwen volgt erna en duurt van 10.00 tot 11.00 uur. De trainingen bevatten onderdelen van fitness, aerobics en yoga en zijn ook geschikt voor 50-plussers en mensen met fysieke klachten. De kosten bedragen 5 euro per keer. In schoolvakanties zijn er geen trainingen. Meer informatie: 06-14663069 of www.marionslop.nl .

Mindfulness op het werk
Veel werkende mensen voelen zich moe en gejaagd. "We zijn constant bereikbaar en vullen zelfs onze vrije tijd met veeleisende activiteiten. De kans op stress en burnout neemt toe", aldus therapeut Paul Leers. Mindfulness kan helpen, denkt hij. "Het betekent opmerkzaam zijn in het moment. Je gaat zelf ervaren en je onderzoekt de werking van jouw geest. Daardoor ontwikkel je een betere focus op je werkzaamheden." Hij geeft een workshop op zaterdag 29 mei van 10.00 tot 16.30 uur. Kosten 75 euro. Informatie: Prakrijk Paul Leers, www.spirituele-therapie.nl, 033-4558334 of mail naar info@spirituele-therapie.nl.

Schilderen vanuit jezelf
Ria van de Velde, intuïtief kunstenares, geeft vanaf 17 mei een cursus 'Schilderen vanuit jezelf'. Een proefles kost 10 euro en vindt plaats op 10 mei van 14.00 tot 16.00 uur. Ria van de Velde: "Schilderen vanuit jezelf is verassend en ontspannend. Je gaat een mooi deel van jezelf visueel vertalen op jouw doek of papier. De cursus bestaat uit zes dagdelen van circa twee uur." Kosten 150 euro meer informatie: 033-4564119, riavandevelden@hotmail.com en www.lemu-ria.nl.

Geweldloze communicatie
Wim Sterkenburg leert u vanaf maandag 10 mei de principes van geweldloos communiceren. De vijf workshops zijn in De Kamers van 19.30 tot 22.00 uur. De kosten bedragen 75 euro voor 5 avonden. Data: maandag 10, 17 en 31 mei en 7 en 15 juni. De Kamers staat aan de Wezeperberg 1. Opgeven: 06-49501822, contact@wimstercc.nl voor 8 mei. Meer info: www.wimstercc.nl.

Aikido
Aikido vindt zijn oorsprong in de leer en filosofie van het Japanse krijgsmeesterschap van de samoerai. Dynamische fysieke en mentale training helpen mee aan de realisatie van een correcte houding, vitaliteit, zelfvertrouwen, balans, weerbaarheid, conflicthantering, energie- en agressiemanagement. Lessen voor jeugd (12+) en volwasssenen geeft Joginder Singh (4e Dan Aikikai). Hij geeft ook lessen in zwaardtraining (15+). Meer informatie: www.aikikai-amersfoort.nl, info@aikikai-amersfoort.nl en 06-53559724. Een kennismakingsles is gratis en vrijblijvend.

Spiritualiteit in de opvoeding
Hoe voed je je kinderen op? In de workshop Spiritualiteit in de opvoeding wordt gekeken naar wat je je kinderen wilt meegeven, welke rituelen je als gezin belangrijk vindt en hoe je je eigen visie op een speelse manier kunt meegeven aan je kinderen. De cursus is op 15 mei en wordt gegeven door Marlies van der Horst van Licht op je Leven. Kosten 30 euro. Op 26 mei begint haar cursus ‘Weerbaarheid voor kinderen’ (7 tot ca. 10 jaar). Deze bestaat uit zes lessen en een terugkommiddag. Kosten: 115 euro. De workshops vinden plaats in de wijk Schothorst. Meer informatie: 06-48474326, info@lichtopjeleven.nl en www.lichtopjeleven.nl.

Voel je vrij in je lijf
Kinderen kunnen zich door omstandigheden geremd voelen, gepest worden, onzeker zijn, er net anders uitzien enz. Daarom start op vrijdag 21 mei de cursus Voel je vrij in je lijf (9-13 jaar). Kinderen leren zich vrij te voelen, voor zichzelf op te komen door middel van persoonlijke begeleiding en theateroefeningen. Thema’s als nee zeggen, leren voelen, samenwerken en houding komen aan bod. De cursus wordt gegeven bij coachingspraktijk L’Yvon door Yvonne Boer (NLP-Master) en Mariska (studente opleiding drama). De cursus duurt zes weken en wordt gehouden op de vrijdagmiddag van 16.00 tot 17.30 uur. Voor informatie of aanmelding bel: 06-49872081 of 033-4556675. Kijk ook op www.lyvon.nl.

Nordic walking
Bij wijkcentrum De Driehoek start een beginnersgroep nordic walking. De wandelaars gaan van 13.30 tot 15.00 uur op pad. Kosten 15 euro voor vijf lessen, inclusief gebruik van de stokken. De groep wandelt elke week in een andere omgeving. Meer informatie: 033-4618187.

Computerles
In het Soesterkwartier start maandag 10 mei een basiscursus internetten en e-mailen voor 50-plussers (Windows XP). In vier lessen leren deelnemers hoe zij informatie op internet kunnen zoeken en e-mailen. Ze moeten al om kunnen gaan met toetsenbord en muis en stukjes tekst kunnen typen en verplaatsen. De cursus kost 8 euro voor vier lessen. Het bijbehorende cursusboek is van Addo Stuur: Basisboek internet en e-mail met Windows XP. Het is te koop voor 14,95 euro bij de eerste les of in bruikleen te krijgen. De laatste cursusmiddag is op 7 juni. Opgave bij wijkcentrum De Sleutel, Noordewierweg 252-1, 033-4610331 (maandag t/m donderdag).