De Zakengids Tiel

Iedereen weet hoe belangrijk het is om te bewegen, zeker op oudere leeftijd. De AGA biedt hiervoor een passend programma.

Maandagavond (19.00-20.00 uur)

Wie een fysieke uitdaging zoekt, kan op maandagavond komen sporten. Tijdens dit uur wordt er op hedendaagse muziek gestart met een warming-up, daarna een high impact aerobics gedeelte, een blok stepaerobics en spierversterkende oefeningen met een verdiende cool-down ter afsluiting.

Woensdagochtend (09.00-10.00 uur)

Voor degenen die het iets rustiger aan willen doen, maar wel alle spieren willen trainen, is er een programma op de woensdagochtend.
Ook hier wordt gestart met een warming-up op lekkere muziek en daarna wordt er veel aandacht besteed aan gym/loop oefeningen en spierversterkende oefeningen. Ook hier wordt afgesloten met een heerlijke cool-down.

Een vrijwilligster van de vereniging vertelt: “Heeft u rugproblemen of last van uw schouder? Dit hoeft een beperking te zijn om te sporten, want onze ervaren en gediplomeerde leidster kan indien nodig aangepaste oefeningen aanbieden, zodat u toch voldoende effect zal hebben van het sporten”.