IJssel- en Lekstreek

Brigitta:
De wekelijkse bijeenkomsten zitten er op. De cursisten hebben heel veel geleerd, zijn allemaal de confrontatie met zichzelf aangegaan en zijn er achter gekomen waar voor hun de ‘knelpunten’ zaten. Maar het allerbelangrijkste is, dat zij er nu zelf ook achter gekomen zijn dat lijnen en diëten totaal geen zin heeft. Ze weten nu dat het probleem niet in hun gewicht zat maar dat dit het gevolg van hun probleem was. De confrontatie aangaan met o.a. hun frustraties, emoties, gevoel, verdriet en pijn was voor allemaal heel erg moeilijk maar ze hebben doorgezet! Ze hebben een grote stap genomen in een dieetvrije toekomst! Beetje bij beetje zullen ze uiteindelijk daar komen waar ze graag willen zijn. Dat heeft nog even wat meer tijd nodig maar ik ben er van overtuigd dat ze het nu allemaal, met alle handvatten die ze hebben meegekregen, zelf kunnen. We blijven nog een half jaar maandelijks bij elkaar komen om samen de laatste ‘hobbels’ te nemen maar dat wat ze nu al voor elkaar hebben gekregen is iets waar ze heel trots op mogen zijn!
Volgende week kunt u het eindverhaal van de 5 dames lezen, leest u ook wat ze zijn afgevallen en vindt u hun nieuwe foto!

Elles:
Het was de laatste cursus avond. Toch voelde dat niet zo, we worden namelijk nog een half jaar begeleid dus we blijven nog even onder ‘controle’ en dat is wel fijn. Ik ben er van overtuigd dat ik geen terugval zal krijgen in mijn oude gewoontes (ik moet er zelfs niet meer aan denken!). Ik heb nu geleerd evenwicht te zoeken in gewoontes, gevoel en verantwoord eten. Ik heb voor mijzelf de juiste keuzes gemaakt om mij weer goed te willen voelen en dat is echt heel wat anders dan tijdelijk een dieet te volgen! Dit is namelijk niet voor tijdelijk maar dit is een confrontatie geweest met mijzelf en hier heb ik blijvend iets van geleerd!
Op deze avond ben ik in totaal ruim 9 kilo afgevallen! Ik kijk hier trots op terug! Maar ook al wist ik niet dat ik zoveel was afgevallen, dan voelde ik mij toch erg goed, duidelijk een stuk lichter zowel geestelijk als lichamelijk! Ik zie nu goed in wie en hoe ik ben en ook wie ik wil zijn! En in dit ritme voel ik me zeer prettig!

Verantwoordelijkheid nemen voor mijzelf, mijn eigen waarde ‘opgewaardeerd’, oude gewoontes afgeleerd en nieuwe gewoontes aangeleerd, nieuwe keuzes gemaakt dus in het algemeen gewoon BETER VOOR MIJZELF GAAN ZORGEN! En….. ik raad het iedereen aan om het op deze manier te doen! Ik heb echt in een korte tijd heel veel geleerd en heb mezelf beter leren kennen. Ik was altijd positief naar andere mensen, maar nu ben ik het ook naar mijzelf.

In de spiegel durfde ik niet positief naar mijzelf te kijken, ik kamde mijn haren maar waardeerde mijzelf niet en liep dan ook snel weer weg. Nu blijf ik langer voor de spiegel staan en geef mezelf complimentjes....he, het gaat goed met jou!

Ik krijg ook veel positieve reacties en dat doet ook goed. Deze nieuwe levensstijl laat ik niet meer los! Ik zal vast nog wel valkuilen tegen komen, dingen die gewoon bij het leven horen.
Maar ik voel dat ik daar boven kan en wil staan. Ik laat mij in ieder geval niet meer leiden door negativiteit, probeer nu zoveel mogelijk overal positiviteit uit te halen. Frustraties weg eten doe ik niet meer, waarom zou ik? Ik voel mij daar niet beter bij.
Onregelmatige dagen die mij uit mijn ritme halen ze horen erbij en dat geeft niet ook dan kan ik bewuste keuzes maken.

Ik kan wel zeggen dat ik dankbaar ben dat Brigitta de deur voor mij open heeft gezet. Dat ik deze stap mocht en kon nemen om deze cursus te volgen. Zij is degene die mij een andere kijk heeft gegeven in mijn leven, op alles wat ik doe. Ik heb daarin zelf een bewuste keus gemaakt om verantwoord en evenwichtig bezig te zijn met lichaam en geest.

Voor deze laatste avond hadden wij als opdracht mee gekregen om een brief aan ons zelf te schrijven over hoe wij ons zelf zouden zien over een half jaar. Ook dit heeft mij weer wakker geschud. Ik ben de hele week bezig geweest met wat wil IK nu eigenlijk voor mijzelf bereiken en aan werken het komende half jaar? Ik ben er nog niet helemaal uit maar dat gaat zeker nog wel lukken.

Leonie:
De laatste echte cursusdag zit er op. Wel raar want de maandagavond was een ‘Brigitta’ avond geworden. De laatste avond van de cursus stond in het teken van evalueren en terugkijken maar ook vooruit blikken. Zo had Brigitta ons gevraagd of wij een brief wilden schrijven die we schreven in de toekomst met een terugblik van een half jaar gericht aan onszelf.

Het komende half jaar komen we nog 1 maal per maand bij elkaar. Dat vind ik fijn want zo hebben we nog geen definitief afscheid hoeven nemen van elkaar en kunnen we nog steeds ervaringen delen en tips uitwisselen. We blijven elkaar ook via de mail op de hoogte houden zodat we elkaar kunnen steunen. Ik heb geen spijt van mijn deelname aan de cursus van Brigitta want ik heb eindelijk de stappen die ik wilde zetten gezet! Zo ben ik begonnen met mijn opleiding, ben ik bewuster gaan eten zodat ik fysiek afval en stel ik mij open, eerlijk en positief naar anderen en mijzelf op en val ik ook ‘geestelijk’ af.
Door de cursus van Brigitta zijn mijn ogen helemaal open gegaan! Ik ben er nog niet maar het begin is er en nu is het aan mij om deze verandering door te zetten.

Voor veel mensen uit mijn omgeving is het lastig om te begrijpen wat de cursus precies in houdt en waarom ik geen specifiek dieet volg. Ik snap dat het voor vele mensen onduidelijk is want deze methode van afvallen is nog niet zo bekend maar is tot nu toe voor mij wel het meest effectief. Door middel van deze methode leer je om naar jezelf te kijken en de aanleidingen die hebben geleid tot een slechte eetgewoonte, zodat je uiteindelijk afvalt en niet meer aankomt en lekkerder in je vel zit.

Ik wil Brigitta dan ook heel erg bedanken voor het mee mogen doen aan de cursus en de inzichten en tips die zij mij heeft gegeven! Ik ben een ander mens geworden die ik eigenlijk wil zijn maar dit op eigen houtje niet kon bereiken. Zoals ik aan het begin van 2011 al zei: 2011 is mijn jaar!

Tip van Brigitta:

Motivatie
De kans dat je jezelf ‘onder controle’ krijgt is groter naarmate het je iets oplevert wat je echt graag wilt. Als je je genot aan banden probeert te leggen om anderen te plezieren of indruk op hen te maken, wordt het een daad van zelfopoffering. Het valt niet mee om gemotiveerd te blijven als je je steeds moet opoffe¬ren.
Blijf de baas van je gedachten, ze zijn de hefboom van je eigen IK. Leer zoeken naar het positieve. Verander van perspectief. Verruim je denkkader. Leer constructief denken, ontdek je eigen passie. Je passie is de straalstroom van je ziel. Leer luisteren naar je intuïtie. Durf keuzes te maken en geloof in jezelf en jouw doel!
En onthoud: Als het even tegen zit...................denk er dan aan, dat het nog altijd slechter kan!