Vloeiende oefenmethode voor de rug schouders en buik:GYROKINESIS®

Kies uw regio op basis van postcode, plaats of titel

Plaats
Postcode
Titel

Ingezonden lezersartikel door: PilatesJoost (Amersfoort)

09 feb 2012

Nieuwe serie lessen! GYROKINESIS® is een unieke bewegingsmethode met elementen uit Yoga, Pilates en gymnastiek én geheel nieuw in Amersfoort. Gyrokinesis® methode biedt u 1 uur lang, vloeiende oefeningen voor rug buik, nek en schouders. Een uur met plezier bewegen, op de adem. Uw lichaam voelt daarna zachter, steviger, en soepeler. Nek schouder en rug klachten nemen af. De adem maakt de doorstroom in het lichaam weer mogelijk. Preventief voor allerlei klachten o.a van computerwerk . Eigenlijk een –must om stijfheid en beginnende pijn in spieren of gewrichten te verlichten en op te lossen.

PilatesJoost

Het eerste deel van de les is op een krukje. Dit krukje maakt dat de bewegingen, vanuit het centrum en het bekken, beter voelbaar en controleerbaar zijn. De rug gaat in die positie hol,bol bewegen en zijwaarts en spiralen. Basisbewegingen die de rug nodig heeft in het dagelijks leven. Daarna volgen er liggende versterkende oefeningen voor de rug en buik, op uw matje. De afronding bestaat uit balans en lichte aerobic oefeningen. De les is zonder muziek en voor het uithoudingsvermogen niet zwaar.

Binnenstad Amersfoort
Maandag 18.00-19.00
Dinsdag 17.00-18.00

Instroom mogelijk.Voor alle info en opgave:www.gyrokinesis.nl met o.a video impressies. Tel: 033-4651730 Joost van Straaten Anna Helmond Bewegingsdeskundigen en Gyrokinesis® docenten

http://www.youtube.com/watch?v=0owRr3UO8m4&feature=mfu_in_order&list=UL

Overig nieuws uit Amersfoort

» meer nieuws

Reacties en toevoegingen

Er zijn nog geen reacties geplaatst bij dit artikel

U bent niet ingelogd. U kunt uw reactie plaatsten door uw gegevens in te vullen in het onderstaande formulier.

Opmaak opties weergeven/verbergen

Naam *	E-mail *


Beantwoord controlevraag*	6 maal 3 is..

Onthoud mijn gegevens
Email mij de reactie(s)
Nooit meer de controlevraag beantwoorden?
Meld je aan of Log in.