De Havenloods Noord

In onze weerbaarheidstraining gaan wij uit van de kwaliteiten die mensen van zichzelf al hebben en leren wij deelnemers daarop te vertrouwen. Van hieruit werken we aan het vergroten van het zelfbewustzijn . Het begint met dat je je bewust wordt van wat emoties in en met je lichaam doen (bijvoorbeeld de spierspanning die je opbouwt als je boos bent) . Als je weet hoe je daar controle over kunt krijgen heb je niet alleen meer controle over je lichaam , maar ook over de emoties zelf. Als je op deze manier weerbaarder wordt neemt tegelijkertijd je zelfvertrouwen toe. Iemand die weerbaar is is in staat zijn of haar grenzen te bewaken, kan zichzelf verdedigen en durft voor zijn eigen mening uit te komen. Als je zelf sterk en weerbaar bent kun je kiezen hoe je in een bepaalde situatie reageert en heb je vanzelf respect voor de grenzen en de mening van een ander. In iedere les komen de onderdelen: kracht, grenzen, stemgebruik, houding, (oog)contact, kortom al die dingen die direct bepalen hoe we op anderen over komen en reageren, aan bod. . Onze trainingen onderscheiden zich doordat bewegen, ervaren, voelen en bewust worden op de eerste plaats komen. Daarna pas wordt er over de ervaringen gepraat. Wij merken vaak dat al na een paar lessen deelnemers zefverzekerder zijn , hun stem anders gebruiken, steviger in hun schoenen staan duidelijk veel meer zelfvertrouwen uitstralen, hun doelen beter kunnen benoemen en daar ook voor gaan. kijk voor meer informatie op www.in-verbindingtrainingen.nl