Harderwijker Courant

Aikido-oefeningen voor ruiters Eén oefening: adem diep in, trek de schouders hoog op. Voel de spanning. Laat in één moment de adem los en laat de schouders vallen. De armen komen in je schoot terecht. Diepe zucht, adem helemaal uit. Herhaal deze oefening enkele keren, ook als je op het paard zit. Hoe reageert het paard hierop? Dit is een van de vele oefeningen die ruiters bewust maakt van de spierspanning in hun lichaam. En waarom is dat zo belangrijk voor een ruiter? Gespannen spieren geven een angstsignaal af aan het paard. Dan wil het dier met je op de vlucht slaan. Het is daarom voor de ruiter belangrijk om ontspannen en stabiel in het zadel te zitten. De Japanse verdedigingskunst aikido schenkt veel aandacht aan een goede houding, ontspanning en ademhaling. Deze elementen zijn ook belangrijk voor ruiters. Met behulp van aikidotechnieken maakt Joriki de ruiter bewust van een goede en ontspannen houding. Aan de hand van aikidotechnieken wordt de ruiter attent gemaakt op de spierspanningen, de ademhaling en de spiertonus. Het maakt voor de workshop niet uit of je wedstrijdruiter bent of (manege)ruiter. De eendaagse workshops vinden plaats op zondag 12 februari, zondag 1 april of zaterdag 7 april 2012 in JORIKI-dojo in Harderwijk Meer informatie paardenaikido@dierzaam.nl www.dierzaam.nl www.joriki.nl