De Ahrenberger

Bijna iedereen heeft wel eens maag en/of darmproblemen wat zich kan uiten in diarree, verstoppingen, winderigheidof andere symptomen. Dan heb je nog kwalen als bijvoorbeeld lekkend darmsyndroom, prikkelbaar darmsyndroom, coeliakie (gluten intolerantie) en darmontstekingen zoals de ziekte van Crohn. . Vaak zorgen maag en darmproblemen voor een slechtere opname van voedingsstoffen, bij mensen met lekkend darmsyndroom kan het zijn dat slechts de helft van de voedingsstoffen wordt opgenomen en dat leidt natuurlijk tot allerlei tekorten. Het is dan ook raadzaam zo snel mogelijk naar de dokter te gaan bij klachten. Een deel van de maag en darmproblemen hebben met onze manier van leven te maken. Stress en slechte eetgewoonten hebben veel invloed op de gezondheid van de maag en darmen. Er zijn een aantal voedingsmiddelen en supplementen waarvan is bewezen dat ze erg goed zijn voor maag en darmen. Pre- en probiotica, yoghurt, vezels en gezonde vetten zijn erg goed en als supplementen moet je denken aan extra vitamine D en het aminozuur L-glutamine dat je weerstand verbetert.
Harry de Jonge
info@muscletotaal.nl